Vous êtes angoissé à l’idée de voyager en avion ?
Près de 1 personne sur 3 aurait peur de voyager en avion et est ainsi sujette au syndrôme de l’aviophobie (peur de l’avion) ou de l’aérodromophobie (peur de voyager en avion).
10% des voyageurs sont même tellement angoissés à l’idée de prendre l’avion qu’ils ne voyagent jamais par ce moyen.
Pourtant, l’avion est le moyen de transport le plus sûr et le plus rapide pour effectuer un long déplacement. La probabilité d’être victime d’un accident d’avion est de 1 sur 30 millions (comparé à 1 sur 15.000 pour les accidents de voiture) !
Les jours précédent le vol, les personnes angoissées ressentent un sentiment de stress et se sentent mal dans leur peau lorsqu’ils pensent à leur voyage. Ce sentiment se renforce au fur et à mesure que la date du départ approche.
A l’approche du voyage, lors de l’embarquement ou durant le vol, les symptômes suivants peuvent apparaître: stress, transpiration, tremblements, nausées, vertiges, palpitations, hyperventilation, envie de pleurer, … Les symptômes psychologiques peuvent, dans certains cas, déboucher dans des crises de panique.
Les causes les plus fréquentes sont
Avant le vol :
Pendant le vol :
A part, ces astuces, il existe bien entendu aussi des médicaments qui permettent de vous calmer (médecine traditionnelle ou médecine douce). Pour certains, le fait d’écrire l’angoisse ressentie dans un journal intime, permet d’en atténuer la portée.
Si les conseils ci-dessus ne suffisent pas, sachez que beaucoup de compagnies aériennes proposent des formations destinées aux aviophobes (psychothérapie) afin de les aider à vaincre leur peur.
Vous y apprendrez tout sur la sécurité d’un voyage en avion et sur la gestion des risques ou des désagréments durant le vol, vous recevrez des conseils et aurez l’opportunité de visiter un avion jusque dans son cockpit…
Voyez à ce sujet la page “Peur de voler” du site de Brussels Airlines.
Source : Europ Assistance
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